黑豆粥怎么做好吃?黑豆粥滋阴补肾,对肾虚腰痛、视物昏花、头晕目眩有效。黑豆粥的做法除了最简单的黑豆搭配大米熬粥之外,还可以加入枸杞、首乌、红糖、苡仁等各种食材,从而黑豆粥也就具有了不同的风味。那么黑豆粥的做法到底有哪些呢?一起来看看。
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苡仁黑豆粥的做法
食材
黑豆100克,薏苡仁60克。
做法
1、将黑豆、薏苡仁分别淘洗干净备用。
2、将黑豆、薏苡仁一并放入锅内,加清水适量。
3、先以大火煮沸,再改用小火煮1小时左右,以黑豆熟烂为度,调味食用。
家常黑豆粥的做法
食材
大米60克、黑豆50克、大蒜20克。红糖30克。
做法
1、大米洗净,用清水浸泡约30分钟;黑豆洗净,用清水浸泡约3小时;大蒜去皮洗净。
2、将黑豆与适量清水同放锅内,先用大火煮沸,再转小火煮约50分钟。
3、待黑豆煮烂,加入大米、大蒜,小火煮约30分钟至米烂粥稠,最后加入红糖搅匀即可。
八宝山药黑豆粥的做法
食材
山药300克,熟黑豆粉、黑芝麻、蜜枣、炸花生米、炸核桃仁各30克,橘红粒20克,蜜冬瓜条15克,猪油、白糖各适量。
做法
1、山药洗净,蒸熟,去皮,压成泥;蜜枣切成粒。
2、炒锅上中火,放猪油滑锅,加少量开水,下山药泥搅散,翻炒后加入白糖,炒至出油,加入熟黑豆粉、黑芝麻、炸花生米、橘红粒、蜜冬瓜条、炸核桃仁、蜜枣炒匀即成。
功效
健脾和胃,补肝益肾。适用于头发早白、脱发等症。
首乌黑豆粥的做法
食材
首乌20克,黑豆、黑芝麻、冰糖各30克,红枣6颗,大米100克。
做法
1、首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米洗净;冰糖捣碎。
2、将除冰糖之外的原料放入锅内,加适量水,置大火上烧沸,再用小火煮45分钟,加入冰糖搅匀即可。
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