(相关资料图)
株洲新闻网8月30日讯（记者 张哲 通讯员 张最）“平静的内在修养是情绪管理良者的特质。”8月25日，市国资系统“每周一课”举行，特邀株洲市三医院中西医结合心理科主任谭立夫医生作主题为《良好情绪，精致睡眠》的讲座，关心关爱干部职工身心健康，培养良好情绪和精致睡眠，缓解生命辛劳，提升干部职工工作效率水平。
▲主题授课现场
谭立夫以学员日常生活、工作为切入点，通过小故事、身边案例娓娓讲述如何认识情绪、情绪理论的要义、为什么要研究情绪及如何进行情绪管理等；通过广泛的研究数据讲解了什么是睡眠健康、睡眠健康的测试和改善睡眠的方法等三个方面知识。通过本次学习，学员们对情绪和睡眠与身体健康的密切关系及如何培养良好情绪、养成精致睡眠有了更深入和直观的认识。
市国资委四级调研员、工会主席朱艳辉主持活动，市国资委在家领导、机关干部及工会系统60余名干部职工参加学习。
关键词：
